Yoga pour Artistes

Les troubles musculosquelettiques ont tendance à apparaitre quand quelqu'un sort de ce qui est naturel pour son corps. Par exemple, un bon tonus musculaire (la tension musculaire involontaire et permanente qui résiste à la gravité et maintient le corps dans sa position sans effort) est essentiel pour préserver la stabilité de nos articulations. Si cette tonicité est absente, nous créons des compensations, sollicitant de la force et des tensions inutiles pour créer une stabilité contre-nature. Dans le Yoga for Artistes, nous apprenons non seulement quels groupes musculaires doivent être sollicités pour créer des mouvements fluides et naturels, mais nous pratiquons également de tels mouvements, aiguisant le sens de la proprioception. Ce travail d'équipe esprit/corps s'est avéré être un moyen très efficace d'augmenter le tonus musculaire essentiel pour ceux qui utilisent leurs corps de manière répétitive.
Dans le Yoga for Artistes, je vous propose plusieurs techniques pour réussir ces changements d’une manière efficace :
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Travail physique : Apprendre à mieux sentir votre corps, vos muscles les plus importants pour votre travail instrumental, et réapprendre à les utiliser d’une manière naturelle
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Travail respiratoire : Réapprendre à respirer plus profondément, à contrôler votre souffle et à intégrer ce travail dans votre pratique artistique
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Travail psychique : Apprendre à mieux gérer votre concentration, et éventuellement faire rentrer vos ondes du cerveau en « Thêta » (une fréquence où votre cerveau sort de ses habitudes et devient plus ouvert aux changements)